夏季是旅游旺季,不過此時正值降雨、高溫天氣多發時段,天氣復雜多變,除了安排好行程,旅途中的健康防護也不可忽視。

1、高溫天氣,建議穿著寬松、透氣的服裝,戴好遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘,盡量減少陽光直射,外出前可以涂抹防曬霜,如果戶外時間過長,注意補涂防曬霜。隨身攜帶水瓶,及時補水,少喝或不喝含有咖啡因和糖的飲料。外出吃飯,盡量選擇干凈衛生的餐廳或食品攤位,不生吃海鮮和未煮熟的食物,以防食物中毒。還可以隨身攜帶防暑藥品,比如十滴水、清涼油等。

2、雷雨天氣,如果在戶外碰到雷雨天氣,不要在樹下避雨,摘下鑰匙、眼鏡等金屬物品,盡快找到室內躲避。

3、強降雨天氣,如不能及時躲入室內,在積水中行走時,要注意觀察,防止跌入窨井或坑洞中,同時注意防止水中漏電引發觸電危險。如突遇山洪、泥石流、山體滑坡,應迅速遠離災害現場,向河谷、溝岸兩側高處轉移,切勿順著山洪、泥石流、滑坡方向移動。遭洪水圍困時,應立即向外界發出求救信號尋求救援,同時迅速向屋頂、地勢較高處或其他暫時安全的區域轉移,等待外部救援。