寒露，是秋季的第五個節氣，也是深秋的節令，這個時節常常有冷空氣南下，且晝夜溫差較大，秋燥明顯。此時飲一杯熱茶，暖身又暖心。

那么寒露時節要喝什么茶呢？對于體質較弱的人群，可以選擇茶性偏溫的茶，比如紅茶。其具有以下好處：

1、紅茶能增強人體抵抗力，有助于預防感冒。

2、紅茶能暖體抗寒，在一些地區，還有將紅茶加糖、奶飲用的習慣。

3、紅茶能暖胃，紅茶是經過發酵制成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也要少。

4、紅茶能提神，紅茶中含有的物質能刺激神經中樞，振奮精神，同時能加快新陳代謝，消除疲勞。

而對于體熱的人群，可以選擇茶性偏寒或偏平的茶，如綠茶、烏龍茶、白茶、黃茶。